简介 木耳可补气生血,抑制血小板凝集,改善高血压,降低胆固醇,搭配五谷豆和维力炸酱等调味,养生的膳食纤维当早餐营养又健康,养颜美容消脂又有饱足感,维力炸酱不论是煎,拌,蒸,炒是我料理的好搭档 材料木耳3大朵 五谷豆半杯 维力炸酱1小匙 红曲酱1小匙做法1

　　 准备食材,将干木耳,五谷豆前一晚加水,泡6-8小时,再放入电锅蒸熟

2

　　 加入维力炸酱及红曲酱调味拌匀

3

　　 装盘即可上桌,养生的膳食纤维当早餐营养又健康,养颜美容消脂又有饱足感,维力炸酱不论是煎,拌,蒸,炒是我料理的好搭档

4

　　 我搭配自制的水晶饺当早餐,丰盛营养的一天喔,水晶饺制作参照 http://icook.tw/recipes/108164