主料：北豆腐300克，

　　辅料：发菜（干）10克，木耳(干)50克，胡萝卜50克，

　　调料：酱油10克，盐5克，胡椒5克，醋20克，豌豆淀粉15克

　　1.将发菜用清水泡开，备用；

　　2.木耳切丝；豆腐切条；胡萝卜去皮后切丝；

　　3.清水4杯放入锅中，放入木耳丝与胡萝卜丝烧开，再转用小火；

　　4.放入发菜，并加入所有的酱油、盐、黑胡椒、醋、淀粉水；

　　5.待汤汁黏稠时放入豆腐再煮至开，即可盛出食用了。

　　食物相克：

　　木耳(干)：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。

　　患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。

　　木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。