简介 炎热的夏天，来点凉爽的轻食料理， 让身体没有负担 ^_______^ 材料虾仁10只 红萝菠100g 太白粉2小匙 鲜味炒手1小匙 盐1小匙 芦笋300g 鸿喜菇100g 蒜头适量做法1

　　 准备材料

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　　 先将切段的红萝菠跟芦笋，及其它材料切好备用

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　　 先将切段的红萝菠跟芦笋 川烫一下

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　　 虾仁记得剖背并取出沙肠，吃起来才顺口

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　　 蒜头爆香，加入虾仁炒一下

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　　 加入鸿喜菇拌炒

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　　 加入川烫好的红萝菠跟芦笋

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　　 少许盐 米酒 鲜味炒手 太白粉水即完成