培芽面包1片，紫高丽菜丝适量，苜蓿芽适量，松子少许，葡萄干少许，苹果丝适量，酱汁：30㏄，优格15公克

　　1.取一容器，将所有材料混合备用。

　　2.酱汁混合拌匀。

　　3.培芽面包横向对切，但不切断，塞入作法1的材料，淋上作法2的酱汁即可。