简介 天气越来越热，常常感觉食欲不振？现在欧美正风行的玻璃罐沙拉，不但制作简单，一层一层的食材颜色分明，更能满足视觉享受，促进食欲。绿藤依据每日饮食建议量，特别设计了一罐均衡营养又美味的罐装沙拉。赶快来试试看！沙拉的基底是主食类的玉米粒，而蔬菜的部分，除了有口感爽脆的胡萝卜与小黄瓜，也搭配充满酵素与营养的青花椰苗，以及口感鲜嫩好吃的绿藤宝贝沙拉菜。 材料

　　玉米粒 105g，苹果 80g，橄榄油 1大匙，胡麻酱 2大匙，胡萝卜 35g，小黄瓜 35g，沙拉菜 15g，青花椰苗 15g，水煮蛋 55g

绿藤罐装沙拉的做法

　　1、准备一锅滚水，将清洗过的鸡蛋煮至熟透，并放入冷开水中冷却，待其冷却后切成四等分；

　　2、胡萝卜、小黄瓜、苹果洗净后切成小丁(约1*1平方公分)放入冷水中冰镇备用；

　　3、青花椰苗、宝贝沙拉菜洗净后脱水备用；

　　4、将橄榄油与芝麻酱调匀后先倒入沙拉罐中；

　　5、所有食材依序摆进玻璃罐中：小黄瓜→胡萝卜→苹果→玉米粒→鸡蛋→青花椰苗→宝贝沙拉菜。