新鲜莲子，枸杞，大米

　　1.从新鲜莲蓬中把莲子剥离下来

　　2.然后再去掉绿皮，只剩下白白的莲子

　　3.枸杞和大米提前用清水泡上

　　4.锅内放清水，加入泡好的大米，大火煮开后转中小火煮，然后加入新鲜莲子

　　5.等粥煮至粘稠时加入泡好的枸杞，再煮两分钟即可关火