木耳片，青菜，蟹棒，蒜，剁椒，糖，盐

　　1、泡发的木耳片、青菜切段，两条蟹棒切段，蒜切片。

　　2、炒锅放油炒香蒜片，然后下蟹棒，剁椒少许炒香。

　　3、然后放青菜、木耳一起翻炒，如果炒时干的话可加点水，然后加点糖和盐翻炒两下就好了。