简介 早餐吃腻的三明治，可以利用鸡绞肉做出美味的汉堡肉，偶尔变换一下口味也不错，再加上食安问题，自己做得健康又不失营养． 材料鸡绞肉150克 洋葱一颗 葱少许 盐适量 黑胡椒适量 牛奶30克 中筋面粉35克做法1

　　 将所有的材料放一起搅拌.

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　　 煎肉排很重要的是,要等一面煎的差不多有金黄色时再翻面,不然会散掉喔!

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　　 我是用汤匙舀一匙放下去煎的,并没有揉成团在放下去煎,所以形状上面是很随意的.

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　　 完成!!