材料芒果100克 西谷米干10克 白柚40克 低脂鲜奶120c.c.做法1

　　 芒果100克、白柚40克、西谷米干重10克、低脂鲜奶120c.c.

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　　 芒果100克(其中30克切小丁、70克打成果泥)

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　　 起一锅滚水放入西谷米干重10克，滚10分钟，关火，加锅盖闷5分钟，煮熟后约30-40克(泡越久吸水越重)

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　　 白柚40克用手拨成一丝一丝

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　　 将全部材料(芒果丁及果泥、煮熟后的西谷米、剥好丝的白柚、低脂鲜奶120c.c.)组合于碗中拌匀

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　　 好吃又低卡的健康版杨枝甘露完成~ 完成了，美味开动！