简介 留学生健康杂烩 材料牛小排一条 或鸡胸肉一片 葡萄柚半颗 芝麻叶两把 番茄丁1/4颗 柠檬汁1/4颗 葡萄柚薄片2片 蛋2颗 酪梨半片做法1

　　把牛排或是鸡胸肉醃个15分钟，放进微波炉加热。

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　　加入已经摆好的食材中，切片。再另外煮水波蛋摆盘上桌。