简介 牛肉富含有铁质，家人都喜爱红烧牛肉得料理。 使用水波炉闷煮最大好处就是不用顾炉，这是很不错的料理方式。 这锅牛肉汤汁鲜甜，锅中放入2颗洋葱闷煮高汤和牛肋条配搭为美味料理。 材料牛肋条1000公克 洋葱2颗 姜100公克 番茄200公克 蒜10粒做法1

　　 将牛肋条洗净摆入烤盘中入水波炉强蒸10分

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　　 水波炉强蒸10分后取出炉冲水洗净

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　　 将冲水洗净后牛肋条切小块状备用

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　　 准备烤盘将姜片、蒜末、洋葱和切块状牛肋加入酱料一起拌入味

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　　 准备烤盘将姜片、蒜末、洋葱和切块状牛肋条一起入盘中(炒)爆香10~15分

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　　 将爆香过牛肉取出炉翻炒

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　　 准备汤锅将所有食材放入锅中倒入酱料(调味料适个人口味增减)

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　　 倒入水盖过牛肉入水波炉闷煮60~70分

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　　 可以用烤盘纸将容器口盖住

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　　 香喷喷红烧茄汁牛肉面出炉了