简介 都市人生活压力大，易有脱发或早白发等问题，中医认为「肾藏精，其华在发」，多补肾对养发黑发有帮助。「润肤通畅汤」以何首乌、黑豆等黑色食物煮成，中医学说黑色食物固肾；何首乌更是黑发驻颜的良好中药材，煮成汤有护发润肤效果。 材料

　　何首乌 38克,黑豆 75克,瘦肉 150克,盐 1茶匙,姜 1片,水 10杯

润肤通畅汤的做法

　　1、何首乌、黑豆洗净，黑豆浸水备用；瘦肉洗净，切块，放入加有姜片的滚水汆烫去血水。

　　2、锅中放入清水煮滚，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮1小时，加入盐调味后即可食用。