简介 「只要三分钟」完成简单清冰箱、吃到热量低又健康的一餐双目的、锻炼上班族多工处理(multitasks)的能力。 非常适合单身贵族假日或下班回家的简便一餐！ 这次使用的是台南干面麻辣酱汁 http://www.a-sha.com/index.php?route=product/product&path=38&product_id=52 材料

　　台南干面http//googl/rmPrs 一块,麻辣 一包,高丽菜 16分之1颗,鱼香肠 一条

「上班族三分钟」清冰箱的低热量阿舍干面的做法

　　打开冰箱决定有什么材料。拿出高丽菜切1/16。拿出冰箱冷冻库鱼香肠

　　 把洗好的高丽菜(较硬的部分)、鱼香肠丢到滚水里。滚个3-5分钟

　　 较软嫩的菜叶丢进滚水再烫个1-2分钟。把高丽菜捞起来。

　　 阿舍干面丢到锅子里和鱼香肠继续煮台南干面面体只要煮2分钟左右就Ok!

　　 全捞到碗里，淋上辣味酱汁