简介 富含Omega3脂肪酸的亚麻仁油 近年来火红的健康superfood 是品质优良的植物性鱼油 可防止心血管病变 有效缓解过敏现象 改善更年期症状......等等 好处很多却很难直接饮用 我们家除了常拿来调沙拉酱外 跟大家分享一个好喝的健康饮料 完全没有亚麻仁油难以下咽的味道 早上一杯轻松又健康~ 材料酪梨1颗 椰奶200cc 牛奶200cc 亚麻仁油20cc 蜂蜜适量做法1

　　亚麻仁油建议每天的摄取量为10~15cc,这次的饮料是两人份,所以准备的亚麻仁油为20cc左右

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　　将亚麻仁油、酪梨、椰奶、牛奶或豆浆、蜂蜜放进果汁机里打匀即可

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　　蜂蜜甜度、椰奶、牛奶或豆浆等的比例可以随意调整喔