简介 酪梨又称「平民的奶油」，高纤高钾，具抗氧化、降低坏胆固醇、降血压与三酸甘油脂功效，能帮助维持身体健康！华丽的酪梨沙拉，只要 10 分钟就能上菜！ 材料酪梨1颗 萝蔓叶1把 番茄1颗 水煮蛋1颗 坚果适量 蓝莓适量 蔓越莓果干适量 蜂蜜适量 黄芥末适量 盐适量 黑胡椒适量 柠檬汁适量做法1

　　酪梨切小片

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　　将酪梨片立起，整成交叠的长条状

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　　绕成一个圈备用

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　　萝蔓心切段

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　　加入番茄、水煮蛋

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　　洒上坚果、蓝莓、蔓越莓果干

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　　准备小碗，倒入蜂蜜

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　　加入黄芥末、黑胡椒、盐巴

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　　搅拌均匀

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　　依口味喜好，淋上适量沙拉酱

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　　最后摆上酪梨

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　　超华丽的酪梨沙拉就完成啦！