简介 盖饭绝对是简单又适合常常要煮一人份量的你们~ M用之前在日本超市买到的便宜特价咖理块，变化出这道营养又好吃的一人盖饭， 软嫩的豆腐带点微微辣味的咖哩香味，跟番茄和蔬菜极搭无比~ 我们的FB https://www.facebook.com/2ladyskitchen 材料豆腐100g 小蕃茄5颗 水150cc 酱油1/2匙 咖哩块1块 蔬菜适量做法1

　　 取一锅，倒入水和酱油煮滚

2

　　 加入蔬菜、豆腐、蕃茄，用汤勺将豆腐压碎，煮3分钟

3

　　 加入咖哩块溶化 再煮约3分钟即可盖在白饭上