主料：西红柿2个，西兰花2棵，油，盐，鸡精适量

　　1.西红柿洗净，去皮，切成半月状。

　　2.西兰花洗净并掰成小朵。

　　3.炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。

　　小贴士：

　　1.西红柿经开水烫后更容易去皮。

　　2.这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。