简介 孕妈咪的轻食晚餐 材料鸡胸肉2块 萝蔓生菜酌量 紫甘蓝少许 水煮蛋1颗 红色火龙果半颗 玉米粒少许 优格1大匙 橄榄油1/2大匙 日式和风昆布酱油1大匙 义大利香料酌量做法1

　　醃鸡胸肉囉！

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　　1.鸡胸肉两面先划几刀，煎的时候会较快熟2.鸡胸肉洗净后抹上橄榄油

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　　两面洒上义大利香料，上保鲜膜放冰箱冷藏（放隔夜）

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　　萝蔓生菜切入口大小、紫甘蓝切丝冰镇

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　　放入橄榄油小火盖锅盖慢煎至熟成

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　　两面煎至金黄色

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　　摆盘开动囉！