简介 紫苏可做食用,入药外亦可做调味料.香辛料.饼干.紫苏梅.紫苏醋,干紫苏做药草浴材料.消炎抗菌好帮手.薏仁美白瘦身消肿佳品.加个人喜爱蔬食,炒饭.拌饭.饭团经济实惠. 材料紫苏10片 薏仁1杯 胚芽米1杯 杏苞菇2条 香菇数朵 百页豆腐适量 高丽菜适量 红萝卜适量 彩椒适量 绿色蔬菜适量 熟芝麻少许 海盐适量 香油适量 橄榄油少许做法1

　　 步骤1薏仁泡水备用,紫苏新鲜的或干燥的均可.

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　　 步骤2所有食材切成小块;紫苏剪成细小勿剁,会出水卖相欠佳.

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　　 步骤3锅中入油炒红萝卜与香菇及杏包菇.盛碗备用.

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　　 步骤4少许油炒高丽菜与彩椒 绿色蔬菜 芝麻.

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　　 步骤5薏仁电锅煮熟与香油即所有食材拌匀.