简介 丝瓜除了大家所知里头丰富的维生素C可让皮肤光滑细致外，里面的大量的维生素B更是有利于小童大脑的发育喔！ 加上蘑菇的蛋白质、维生素d、矿物质，对心藏及骨骼发育都很有帮助。用来煮小人副食品，真的超棒呢 ^^ 更详细的图文解说：http://www.wretch.cc/blog/vici1717/7716279 vici的懒人厨房：http://www.facebook.com/VICI1717 材料蘑菇约十颗 水600cc 丝瓜约1/5条 米3/4杯 鲜菇高汤600cc做法1

　　 蘑菇洗净、切片

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　　 1.冷水放入蘑菇后，开火2.待水煮沸后3.滤过蘑菇即为鲜菇高汤

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　　 蘑菇有蛋白质、维生素d、群和矿物质，对心藏及骨骼的发育都很有帮助

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　　 首先把丝瓜洗净、屑皮、切小丝

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　　 1.把丝瓜与洗净的米倒入电锅里2.外锅二杯水下去蒸熟3.跳起来后，拌均后再闷五分钟即可

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　　 丝瓜可减缓咳嗽不适，里面含丰富维生素c可让皮肤光滑细致有弹性，维生素b有利于小儿大脑发育