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体内环保笋香肉末的做法
发布时间:2019-03-11 00:23:59
简介 笋季的尾端了,来做一个季节的交接吧!送夏迎秋。
竹笋
蕴含的营养素十分丰富,有蛋白质、维他命 B1 、 B2 、 C 、菸碱酸、钾、钙、磷、镁、铁等多种矿物质,尝起来脆嫩鲜美、甜度高、口感滑顺,令人回味无穷。而竹笋还有丰富的纤维质,可以促进肠胃的蠕动,帮助消化、清除体内废物,可减少大肠癌发生。 材料绿竹笋2根 猪绞肉50克 蒜头2瓣 食用油2匙 调味料自制辣椒油少许 调味料酱油少许 调味料盐少许做法
1
笋切丝,蒜切末,绞肉用少许的酱油醃过备用
2
起油锅加入蒜及肉末
3
当肉炒至七分熟后加入笋丝及调味料,加入少许的水让味道能融合在一起
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