高筋面粉1/2杯，燕麦片2杯，黑芝麻2大匙，松子仁2大匙，核桃仁2大匙，枸杞2大匙，白葡萄干2大匙，南瓜子2大匙，水2杯

　　(1)将所有材料混合加2杯水调匀，倒入模型中，电锅之外锅加1杯水，煮熟后再焖5分钟左右，取出放凉后切片即可。