简介 减肥是最近得主要工作 但爱吃又是我的天性.... 最近看到一篇文章 说只不过晚餐改成吃马铃薯 随便就瘦了三公斤! 记得马铃薯不要加起司奶油或是把它变成薯条 他还是非常好得根茎类... 这次的无沙拉马铃薯泥 不加任何沙拉酱 只加少许盐还有胡椒粉(或是你自己喜欢的辛香料) 装满一个保鲜盒 可以当早餐 或是 真的饿到无法忍耐的时候吃得点心 材料

　　玉米粒约3大匙（要罐头里面的汤汁），鸡蛋2颗，盐少许，马铃薯3颗，鸡蛋2颗

无沙拉马铃薯泥的做法

　　1、马铃薯削皮切丁放入电锅蒸熟，内锅家三汤匙水，外锅约需两杯水。

　　2、鸡蛋用卫生纸沾湿包着，放在电锅上层和马铃薯一起蒸就变成水煮蛋了。

　　3、蒸熟的马铃薯用汤匙或叉子压成泥，加入少许盐搅拌均匀。

　　4、拌入玉米粒还有切碎的鸡蛋，搅拌均匀就完成啰！

　　5、放入冰箱~要吃得时候再洒上胡椒或者是味岛香松，意想不到得好吃耶！