简介 前几天去餐厅吃到这道菜.除了餐厅是用烩的方式这点不OK.基本上这道菜热量不高.丝瓜和金针菇又可以促进肠胃蠕动.增加饱足感.蛤蛎也补充到蛋白质...大家可以试试~ 材料丝瓜一条 金针菇一包 蛤蛎100g 温开水250CC 盐巴1匙半 米酒1大匙 蒜末3颗做法1

　　 备齐材料~

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　　 倒入适量的油.先加入蒜末炒香后.在加入丝瓜下去拌炒一下

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　　 稍炒过的丝瓜加入温开水.滚起后在加入金针菇和蛤蛎.米酒...盖锅一起闷煮一下.等蛤蛎开了.加入调味料...就完成这道充满饱足感的一道菜

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