材料：福牌阿胶250g（如果是夏天125g就行）、和田无核红枣375g、新疆核桃仁250g、黑芝麻250g、枸杞100g、首乌100g

　　佐料：冰糖100g、绍兴古越龙山黄酒500ml

　　1、核桃仁、黑芝麻、红枣洗净炒香晾凉；材料跟冰糖全部分类磨粉备用；混合一起加黄酒搅拌到均匀。

　　2、放置于容器内用双层保鲜膜密封，锅内加足量的水，沸腾后上锅大火蒸15分钟，小火90分钟。

　　3、熄火后，卸开保鲜膜不要让水沾到固元膏，凉了装进密封盒放冰箱保鲜可以慢慢食用。每次1勺，早晚空腹食用！

　　1、红枣打粉时，一碎就停，不然会因为温度升高变成枣泥块，混合搅拌时很难散开。如果真散不开，在蒸好的固元膏再搅拌也行，那时就很容易了，只是觉得这样不好放存。如果有变质的，再次上锅蒸半个小时就可以。

　　2、因人而异，我是因为掉发，所以加了首乌。如果要安神可以加酸枣仁100g；养颜加桂圆肉100g；怕滋补太过胃气寒凉可以加春砂仁50g行气祛湿。

　　3、固元膏最适合进补的时期是秋冬季，我这个相对来得太晚了。不过在北方这干燥的天气相对比南方更适合些。如果有些湿气滋补太过，我就会用春砂仁2颗泡水喝。不是所有人都适合进补的，像是本身湿气比较重的，寒气，经期的都必须先清理下体质、等经期过后才服用。这样会更好的吸收才不浪费，也不造成不适。

　　4、记得有篇养生的写过，早上空腹冲蜂蜜水，午饭后5颗红枣，睡前3个核桃仁。这样坚持3个月，脸色红润气色好。其实应有的固元膏的备齐了，相对还更加滋补黑发补肾。

　　5、人的新陈代谢一周期就是180天，服用一样要坚持不过同样的道理，要先看看自己是什么体质后才能进补，这样才是正确的。上面的用量够用半年的了。嘻嘻，希望对你们有用。