青花菜1~1.5大朵，奶油一汤匙，蒜味香草盐适量，研磨胡椒适量，烹大师半匙

　　1、将青花菜切小块并洗净

　　2、煮一锅水至滚

　　3、将青花菜倒入滚水中煮3.5~4分钟捞起

　　4、将沥干的青花菜倒入炒菜锅中，加入奶油、调味料

　　5、拌炒约两分钟完成。